Sardines en conserve à la sauce tomate
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根据不同的加工方法，罐装沙丁鱼可分为：番茄酱沙丁鱼、盐水沙丁鱼、植物油沙丁鱼、橄榄油沙丁鱼、葵花籽油沙丁鱼等类别。 一般来说，水浸沙丁鱼罐头脂肪含量低，能保持鱼肉基本的天然脂肪酸比例。鱼肉和调味料搭配蔬菜沙拉，可以做成美味的沙拉。 番茄酱中的沙丁鱼含盐量较高，但番茄酱中的酸性有利于保存B族维生素，因此也是一个不错的选择。 大多数罐装沙丁鱼采用油浸法而非高温油炸和烟熏，安全性较高。
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Une boîte de 125 g de sardines à l'huile végétale offre une option de fruits de mer pratique et riche en nutriments, pleine de protéines, d'oméga-3 bons pour le cœur, de calcium (provenant des arêtes), de vitamine D, de vitamine B12, de sélénium et de phosphore, conservée dans l'huile pour plus de saveur et de texture.
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