Aujourd'hui, c'est le début de l'automne : une feuille tombe et tout le monde sait que l'automne est là
Aujourd'hui c'est Li Qiu (début de l'automne), le 13e terme solaire du calendrier chinois traditionnel et le premier de l'automne. Il tombe chaque année entre le 7 et le 9 août, marquant un changement subtil mais significatif dans le rythme du monde naturel.
Si la chaleur estivale persiste souvent après Li Qiu, l'arrivée de ce terme solaire marque une transition progressive vers des jours plus frais et plus vifs. Dans la sagesse traditionnelle chinoise, on dit : « Une pluie en automne fait baisser la température. » Même si la chaleur intense ne disparaîtra peut-être pas immédiatement, la Terre se tourne déjà vers l'automne.
La saison de Li Qiu : le tournant de la nature
Le Li Qiu se produit lorsque le soleil atteint 135 degrés de longitude céleste, généralement le 7 ou le 8 août de chaque année. Le terme « Li » (rester) signifie « début » et « Qiu » (automne) fait référence à « l’automne », une saison associée à la maturation des cultures et à la préparation de la récolte.
Un ancien texte chinois,L'explication des soixante-douze divisions saisonnières, explique :
« L'automne est synonyme de cueillette. C'est la saison où tout arrive à maturité et où l'on commence à récolter. »
La division classique de Li Qiu entrois pentades (ou mini-saisons) propose une description poétique de ses phases naturelles :
La brise fraîche arrive (Une brise fraîche arrive)
La rosée blanche commence à apparaître (La deuxième phase est l'émergence de la rosée blanche)
Les cigales chantent leurs derniers chants (La troisième phase est le chant des cigales)
Ces phases représentent une transition, non seulement de température, mais aussi d'atmosphère. La vivacité de l'été s'adoucit pour laisser place à un calme plus réfléchi et plus mature.
Un conte populaire de sept soleils et de trois femmes courageuses
Parmi les nombreuses légendes associées à Li Qiu, une histoire populaire particulièrement émouvante raconte une époque oùsept soleils Une fleur était autrefois suspendue dans le ciel. À cette époque, les fleurs ne fanaient jamais, les récoltes étaient sept fois par an et la vie était abondante. Cependant, un esprit malveillant – un démon hibou qui détestait la lumière du soleil – commença à comploter contre les cieux.
Le démon finit par se transformer en un homme-aigle au bec de fer et abattit six des sept soleils. Les ténèbres s'abattirent sur le monde. Les plantes se fanèrent, les gens désespérèrent et le chaos régna. En quête désespérée de lumière, le peuple choisittrois femmes courageuses de la minorité Yi, connus pour leur sagesse et leur courage, pour trouver le dernier soleil.
Le voyage fut long et ardu. Ils traversèrent d'innombrables montagnes et rivières, vieillissant au fil de leurs recherches. Leurs cheveux, autrefois noirs, blanchirent et traînèrent au sol. Finalement, ils rencontrèrent un vieil homme qui leur dit d'attendre.Li Qiu, quand un jeune homme à cheval apparaissait – c'était le soleil perdu.
Le jour de Li Qiu, l'homme arriva, mais les femmes étaient déjà faibles et fragiles. Elles le supplièrent :
« Ô Soleil, tu ne peux plus nous quitter. Sans toi, les fleurs ne s'épanouiront pas, les récoltes ne mûriront pas et les animaux ne pousseront pas. »
À ce moment-là, le sol sous eux s'est élevé pour formertrois grandes montagnes, levant le soleil vers le ciel. Depuis ce jour, les gens célèbrent Li Qiu en chantant et en dansant, en hommage aux trois femmes qui ont ramené la lumière de l'automne sur Terre.
Modèles climatiques de Li Qiu à travers la Chine
Le vaste paysage de la Chine signifie que Li Qiu se manifeste différemment selon les régions.régions du nord, des signes de l'automne peuvent commencer à apparaître, tandis queprovinces du sud continuent souvent à subir une chaleur étouffante.
Cette période chevauche encore la fin deSan Fu Tian (Les jours de canicule)—la phase la plus chaude de l’été, en particulier la « fin de Fu », qui tombe généralement environ trois jours après Li Qiu.
La médecine traditionnelle chinoise appelle cette période« long été » (Long été), caractérisée par une chaleur résiduelle et une forte humidité. Dans le sud de la Chine, sans le rafraîchissement des pluies des typhons, les températures peuvent rester oppressantes.
Un vieux dicton dit :
« La chaleur après l'automne peut être mortelle. » (La chaleur après l'automne est mortelle)
Malgré son nom, Li Qiu n'est pas encore une véritable échappatoire à l'été. Des cultures comme le riz, le maïs, le soja, le coton et les patates douces sont à des stades critiques de croissance et nécessitent une eau abondante. La sécheresse à cette période peut avoir de graves conséquences sur les récoltes. D'où la sagesse populaire :
« Trois pluies d’automne transforment le grain vide en riz plein. »
Santé et bien-être pendant Li Qiu
Bien que les températures restent élevées, l'arrivée de Li Qiu introduit une nouvelle dynamique climatique. Le corps, qui a enduré la chaleur épuisante de l'été, devient plus sensible à la sécheresse et à la fatigue. Ainsi,soulagement de la chaleur et hydratation doit continuer même après Li Qiu.
Conseils de santé saisonniers :
Garder au frais:Continuez à vous protéger des coups de soleil et de l’humidité élevée.
Hydratez-vous judicieusement:Buvez beaucoup d’eau chaude pour contrer la sécheresse automnale.
Manger pour nourrir le yin: Des aliments tels quebulbes de lys, champignons trémelles, champignons noirs et poires sont idéales pour hydrater les poumons et la gorge.
Gardez vos émotions:La transition saisonnière peut ralentir le métabolisme et affecter l'humeur. Une activité physique légère, comme la marche ou le jogging, peut remonter le moral.
Meilleur moment pour faire de l'exercice:Les matins après Li Qiu sont particulièrement agréables : ni trop chauds ni trop froids, ce qui les rend parfaits pour des entraînements doux.
Principes diététiques :
La sagesse diététique traditionnelle de Li Qiu met l'accent sur« moins épicé, plus acide. »
Réduire la consommation dealiments épicés, frits et secs, comme l’ail, le piment, l’alcool et les collations transformées.
Servicefruits et légumes au goût acide et doux, qui soutiennent le foie et apaisent le corps.
Mettez en valeur les ingrédients de saison aux propriétés « toniques légères » comme :
Aubergine
racine de lotus
Germes de haricot mungo
Luffa, concombre, melon d'hiver et melon amer
Ces aidesdissiper la chaleur, éliminer l'humidité, et préparez le corps aux jours plus frais à venir.
Coutumes et traditions de Li Qiu
Au fil des siècles, Li Qiu est devenu un festival saisonnier riche en symbolisme et en rituels.
1. Le festival Li Qiu (Début du festival d'automne)
Aussi appelé le« Fête du septième mois », ce jour était autrefois uncérémonie d'État Dans la Chine antique. Sous la dynastie Zhou, l'empereur conduisait personnellement des hauts fonctionnaires dans les banlieues occidentales pour« Bienvenue à l'automne », offrant des sacrifices aux divinités saisonnières.
Sous la dynastie Tang, la tradition s'est étendue pour inclure des sacrifices auxLes cinq empereurs du ciel. Sous la dynastie Song, les gens ont commencé à porterFeuilles de catalpa comme breloques saisonnières. Quelques épingles à cheveux décoratives fabriquées à partir defeuilles de photinia rouge, tandis que d'autresj'ai avalé sept haricots rouges pour porter chance — une tradition documentée dansLes coutumes saisonnières de Lin'an.
La dynastie Qing a introduit la coutume dese peser pendant Li Qiu et en le comparant au poids corporel deLi Xia (le début de l'été) pour observer la perte de poids estivale.
2. Boire de « l’eau de fleur de puits » (Jinghuashui)
Dans l'Antiquité, on croyait que l'eau puisée dans des puits nouvellement creusés ou reliés à des sources souterraines éloignées avait des bienfaits pour la santé.première eau puisée à l'aube sur Li Qiu, connu sous le nom de« eau de fleur de puits », était considéré comme particulièrement pur et capable dedétoxifier et améliorer la digestionAprès ébullition, on le buvait à jeun pour évacuer la chaleur interne et favoriser la régularité.
3. « Graisse d'automne collante » (Prise de poids en automne)
Cette tradition humoristique et populaire vient de l’idée que les gensperdre du poids pendant l'été à cause de la chaleur, du manque d'appétit et des repas plus légers. À l'automne, l'appétit revient, et donc la coutume de« graisse d'automne collante » émergé.
Le jour de Li Qiu, les gens se pèsent puis se livrent àrepas copieux— porc braisé, viandes rôties et ragoûts — pour compenser les privations estivales. Cet acte symbolique de « graissage » signale unerééquilibrage saisonnier de nutrition et d'énergie.
4. « L'automne rongé » (Automne/Yaoqiu)
Dans les villes du nord commeTianjin, les gens mangent de la pastèque ou du melon à Li Qiu, une pratique appelée« automne rongeur » (ou« automne mordant »). Il représente la conquête de la chaleur implacable de l'été.
DansZhejiang, la pastèque est consommée avec du vin de riz, censé prévenirpaludismeÀ la campagne, les agriculteurs célèbrent avec plus de vigueur : réunis à l'ombre ou dans les champs de melons, ils se régalent de pastèques, de melons parfumés, de patates douces et de maïs, exprimant ainsi leurla joie de la moisson qui approche.
Conclusion : Un doux adieu à l'été
Li Qiu n'apporte peut-être pas de soulagement immédiat de la chaleur estivale, mais il offre unepause spirituelle et agricole—un signal pour se reposer, réfléchir et se préparer aux mois à venir. Que ce soit par des rituels populaires, des plats traditionnels ou des moments d'observation tranquille, le début de l'automne nous rappelle les cycles de la nature et la place que nous y occupons.
« Quand une feuille tombe, toutes choses savent que l’automne est arrivé. »
Alors que nous célébrons Li Qiu, honorons les transitions subtiles de la vie, le courage des légendes anciennes, la sagesse de la vie saisonnière et la joie d’une récolte bien méritée.
Joyeux Li Qiu !
